“Alarm” pada bahu kiri

Saya berpendapat bahwa yg namanya sakit itu adalah alarm dari badan bahwa sedang ada sesuatu yang salah.

Alarm terbaru yg saya dapet hari ini adalah rasa sakit pada bahu kiri….pagi pas bangun tidur udah mulai berasa ada sesuatu yg salah sama bahu sebelah kiri (mungkin akibat salah posisi tidur)

Semakin siang semakin parah, nengok ke kiri & nunduk jadi berasa sakit banget

Lalu berhubung kerjaan-kerjaan urgent udah selesai saya kerjakan …sekitar jam 14:00 akhirnya izin keluar kantor untuk diurut karena berdasarkan pengalaman yg namanya sakit pada otot itu ujung-ujungnya kemungkinan besar diurut juga

Setelah diurut, terasa agak baikan…udah bisa nengok ke kiri & nunduk meski masih terasa sedikit sakit & ngilu…. tenaga pada tangan kiri saya belum pulih sepenuhnya…pas ngangkat sesuatu masih berasa lemes & ngilu yg bersumber dari bahu kiri

Kesimpulannya :

Saya sepertinya memerlukan suatu Olah Raga yg melatih kelenturan semua bagian badan karena selama ini saya baru agak terbiasa latihan mengantisipasi cedera punggung aja

Semakin Menua sepertinya otot-otot jadi lebih rentan cedera, sampai usia saya yg 32 tahun yg udah kena itu pergelangan kaki (ini akibat futsal & jatuh dari motor)…punggung/pinggang & terakhir bahu kiri…

Kalau saya tidak mulai melatih fleksibilitas otot-otot sepertinya daftar bagian otot lainnya yg cedera bakalan nambah

Olah Raga yg kepikiran untuk ditekuni & dipraktekkan di kehidupan sehari-hari sampai tua adalah …. YOGA.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*